Hogyan veszed észre, hogy a stressz uralkodik feletted?
- Amikor a hétköznapok szétesnek és csak a munka van;
- Amikor koncentrációs zavarok lépnek fel;
- Amikor kérdés, hogy “a szex vajon miiii?”
- Amikor az emberi kapcsolatok háttérbe szorulnak;
- Amikor a gyerekeddel nincs erőd játszani, a társaddal beszélgetni;
- Amikor azt bántod, akit a legjobban szeretned kellene;
- Amikor alvászavarok lépnek fel;
- Amikor altatóért vagy nyugtatóért kiáltasz;
- Amikor az esti lelazuláshoz kell az alkohol…
Akkor bajban vagy. Hiába vársz rá, hogy majd jobb lesz. Magától nem fog megváltozni…
Jó hír: a teljes test és elmekontroll megtanulásával kiszabadulhatsz a stressz fogságából. A jóga és a nyugati agykutatás eredményein alapuló teljes test és elmekontroll gyakorlata 14 ülésben egyéni és csoportos formában is!
Az autogén tréning gyakorlatát Johannes Heinrich Schultz dolgozta ki a 2500 éves jóga gyakorlataira, és a német agykutatásra alapozva. Az eredmény egy teljes test és elmekontrollt lehetővé tevő gyakorlatsor. A tanulás során figyelembe vesszük a test emlékezetét, és a tárolt blokkoló információkat kioldod tudatosan a gyakorlás során. A hatást segítő kérdésekkel, tudatosító naplóírással fokozzuk, hogy a rejtett blokkok, elakadások felszínre kerüljenek, majd eltűnjenek.
Egyéni tanulás:- Ha csak speciális időpontokban érsz rá;
- ha mély a probléma gyökere;
- szorongsz mások előtt;
- a problémáid nagy része intim, vagy titkos;
- ha nagyobb figyelmet, mélyebb folyamatot szeretnél.
- Ha szeretnél másokkal megismerkedni;
- Szeretnéd összehasonlítani a saját helyzetedet másokéval;
- A gyakorlást szeretnéd csoporttársakkal erősíteni;
- Költséghatékony megoldást keresel;
Feltételek:
- Hozol egy döntést, hogy kiszállsz az addigi életedből;
- Eldöntöd, hogy egyéni, vagy csoportos formában szeretnél tanulni;
- Időpontot egyeztetünk;
- Heti egy alkalommal eljössz (egyéni – 1 óra, csoportos 2 óra elfoglaltság);
- veszel egy napló-füzetet magadnak;
- naponta 2×10 percet gyakorolsz.
Jelentkezz be ingyenes tájékoztató konzultációra!